Le dosage de l’huile sublinguale de CBD est une question fréquente pour celles et ceux qui souhaitent profiter pleinement des bienfaits du Cannabidiol. Entre concentration du produit, poids corporel et sensibilité individuelle, il n’est pas toujours facile de savoir par où commencer. Ce guide vous aidera à trouver votre dosage idéal, simplement et efficacement.
Pourquoi choisir l’administration sublinguale pour le CBD ?
La méthode sublinguale consiste à placer quelques gouttes d’huile de CBD sous la langue et à les garder de 30 sec à une minute avant d’avaler. Cette méthode présente de multiples avantages :
- Action rapide
- Facilité d’utilisation
- Dosage précis avec la pipette
- Discrétion
C’est la voie d’administration la plus prisée pour ses résultats rapides et son efficacité naturelle.
Comment calculer le bon dosage d’huile de CBD sublinguale ?
1. Le poids corporel
Le poids est un facteur essentiel. En règle générale, on recommande entre 1 mg et 6 mg de CBD par tranche de 5 kg.
Par exemple :
- Une personne de 50 kg : entre 10 mg et 60 mg de CBD par jour
- Une personne de 70 kg : entre 14 mg et 84 mg par jour
Commencez toujours par la plus faible dose et augmentez graduellement selon vos ressentis.
2. La concentration de l’huile sublinguale de CBD
Chaque concentration donne une quantité différente de CBD par goutte :
| Concentration | CBD par goutte (environ) |
|---|---|
| Huile 5 % | 2,5 mg |
| Huile 10 % | 5 mg |
| Huile 20 % | 10 mg |
3. Vos besoins personnels
Les effets recherchés influencent aussi le dosage.
Voici un guide simplifié pour le dosage de l’huile sublinguale de CBD :
| Type de dosage | Quantité (mg/jour) | Pour quels besoins ? |
|---|---|---|
| Microdosage | 0,5 à 20 mg | Stress léger, sommeil, détente |
| Dosage standard | 10 à 100 mg | Anxiété, douleurs modérées, inflammations |
| Dosage élevé | 50 à 800 mg | Douleurs chroniques, pathologies lourdes* |
*Toujours sous suivi médical
Comment bien utiliser son huile sublinguale de CBD ?
Voici quelques conseils pratiques :
- Moment de la prise :
Le soir pour le sommeil, plusieurs fois par jour pour le stress ou les douleurs. - Rétention sous la langue :
Gardez l’huile de 30 sec à 1 minute avant d’avaler, pour une meilleure absorption. - Progressivité :
Commencez avec 1 à 2 gouttes 2x par jour, puis augmentez tous les 3 à 5 jours si nécessaire. - Avis médical :
En cas de traitement, parlez-en à votre médecin pour éviter les interactions médicamenteuses.
Conclusion : trouver le bon dosage d’huile sublinguale de CBD
Le bon dosage d’huile de CBD sublinguale dépend de plusieurs facteurs : poids, concentration, effets recherchés. Il n’existe pas de règle unique. L’important est d’être à l’écoute de votre corps, d’y aller progressivement et de noter vos ressentis.
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⚠️ Rappel important
L’huile sublinguale de CBD ne remplacera jamais un traitement médical.
En cas de doute ou de pathologie, consultez un professionnel de santé.
Pour plus d’informations sur le CBD, vous pouvez consulter cette page.